Beckenboden-Balance in der Schwangerschaft
Tauche in die Welt deines Beckenbodens ein und entdecke, wie du ihn bewusst wahrnehmen, stärken und entspannen kannst. Dieser dreistündige Workshop bietet dir:
Product Highlights
Tauche in die Welt deines Beckenbodens ein und entdecke, wie du ihn bewusst wahrnehmen, stärken und entspannen kannst. Dieser dreistündige Workshop bietet dir:
Beschreibung
Workshop „Beckenboden-Balance in der Schwangerschaft“
Termin: Samstag, 5.4. 09:00-12:00
Kosten: 75€ pro Person inkl. Mini-Workbook
Mindesteilnehmeranzahl: 3 Personen
Maximalteilnehmeranzahl: 6 Personen
Was dich erwartet:
Tauche in die Welt deines Beckenbodens ein und entdecke, wie du ihn bewusst wahrnehmen, stärken und entspannen kannst. Dieser dreistündige Workshop bietet dir:
* Verständnis und Theorie
Wo genau befindet sich dein Beckenboden, wie ist er aufgebaut, und warum ist er so wichtig – besonders in der Schwangerschaft? Mithilfe anschaulicher Erklärungen und Bilder lernst du die Grundlagen kennen.
* Praktische Übungen
In verschiedenen Positionen und mit gezielten Bewegungen üben wir, wie du deinen Beckenboden aktiv ansteuern kannst. Dabei steht die Verbindung zu deinem Körper im Mittelpunkt.
* Alltagstipps für die Schwangerschaft
Wie kannst du deinen Beckenboden im Alltag entlasten? Welche kleinen Veränderungen können deinen Beckenboden unterstützen?
* Austausch in der Kleingruppe
In einem geschützten Rahmen kannst du dich mit anderen Teilnehmerinnen austauschen und von den Beckenboden-Wahrnehmungs-Erfahrungen der Gruppe profitieren.
Dieser Workshop schenkt dir wertvolles Wissen, sanfte Bewegung und die Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen – eine wunderbare Basis für dich und dein Baby.
