Kurse/ Workshops in der Schwangerschaft
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Schwangerengymnastik bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich auf eine sanfte und effektive Weise auf die Geburt vorzubereiten.
Product Highlights
Schwangerengymnastik bietet werdenden Müttern die Möglichkeit, sich auf eine sanfte und effektive Weise auf die Geburt vorzubereiten.
Beschreibung
Achtsam durch die Schwangerschaft (Mini-Workshop Teil 1)
Freu dich auf eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen rund um Achtsamkeit, die dich durch Schwangerschaft und Alltag begleiten können. Gemeinsam schauen wir, wie Achtsamkeit zu einem erfüllteren Leben beiträgt, wie sie Geburt und die Verbindung zum Baby stärkt.
- Am 16.02.2025 14:00-15:00
Entspannung in der Schwangerschaft – Atmen und Entspannen
Atmung spielt während der Geburt eine zentrale Rolle. Sie hilft, mit den Wehen umzugehen, unterstützt die Entspannung in den Pausen und fördert das Vertrauen in den eigenen Körper. Bewusst eingesetzte Atemtechniken können den Geburtsprozess positiv beeinflussen und zu einer besseren Geburtserfahrung führen.
In dieser Einheit wirst du lernen, deinen Atem gezielt zu beobachten und mit passenden Atemübungen deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten. Es ist eine wertvolle Gelegenheit, dich bewusst auf dich selbst und dein Baby einzulassen, den Alltag hinter dir zu lassen und das Loslassen zu üben. Nutze diese Zeit, um tief durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und deine innere Stärke zu spüren. Du wirst nicht nur deinen Atem verbessern, sondern auch eine tiefere Verbindung zu deinem Baby aufbauen. Diese Einheit ist jederzeit während der Schwangerschaft empfehlenswert und eignet sich besonders, wenn du mehr Achtsamkeit und Entspannung in dein Leben integrieren möchtest.
Geburtsvorbereitungskurs
Unser Geburtsvorbereitungskurs ist eine wertvolle Möglichkeit für werdende Eltern, sich auf die bevorstehende Geburt ihres Kindes vorzubereiten und sich gemeinsam auf diesen besonderen Lebensabschnitt einzustimmen. In unserem Kurs erhalten Sie umfassende Informationen, praktische Tipps und Unterstützung, um sich bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten.
Themen:
- Atem- und Entspannungstechniken
- Körperhaltung und Bewegung während der Schwangerschaft
- den Geburtsverlauf
- Wochenbett
- den Umgang mit Schmerzen und Ängsten
- die Rolle des Partners während der Geburt
- Informationen zu den verschiedenen Geburtsmöglichkeiten: natürlichen Geburt, Wassergeburt oder dem Kaiserschnitt
- Säuglingspflege
Gruppenkurse für Paare:
- Mit Sarah Wochenendkurs 18.&19.01.2025 09:00-12:00
- Mit Isabella einmalige Ganztagskurse jeweils 10:30-16:30 : 23.02.2025
- Für private Geburtsvorbereitungskurse – Kontaktiere uns
- Alle Kurse sind bis spätestens 24 Stunden vor Beginn buchbar. Für kurzfristige Anmeldungen oder dringende Anfragen senden Sie uns bitte eine E-Mail.
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